Everything About Weightloss

Archive for the 'Japan' Category

突然の減量の健康リスク

• Posted by sayuri on February 21st, 2008 filed in Japan

減量の必要性について議論すると、多くの人がしばしば不安を感じる。多くの人がこのことで自分の健康と命さえ危険にさらし、健康の専門家との相談なしで錠剤、その他の栄養補助食品、およびダイエット・プログラムで自己流の治療を選び、それを実施する。理想的かつ安全な減量とは比較的速い結果だが、危険とみなされている即席の目方の調整ではなく、ゆるやかな結果を与えるはずであることを覚えていてほしい。どんな減量プログラムを考える前でも、医師に相談し、健康診査を受けて、既存の健康上の問題がないかどうか、それがまだ試していない方法によって悪化しないかどうかを見た方がいい。 既存の健康上のリスクがある場合には、これらの医学専門家は体重を減らす適切な方法を指示してくれるだろう。 覚えていてほしい。命のために安全第一でいると、救う命は自らのものだということを。

「クッキーダイエット」

• Posted by sayuri on February 18th, 2008 filed in Japan

米国のSiegal博士はクッキーだけを食べるダイエットを開発した。そう、クッキーだ。多くの人が切望するチョコレートチップスとたくさんの脂肪でできたあのおいしい一口である。だが、これらの食べ始めたら止まらなくなるクッキーとは少し違う。現実に目を向けてみよう。同博士がいうには、空腹はダイエットを台無しにし、その結果失敗に終わる。同博士のクッキーはインターネットで宅配が可能で、米国本土の小売店でも入手可能である。
クッキーダイエットは、スリムな体型を手に入れるため、もしくはそのために不足しているものを見つけるために正しく監視する必要があることから、医師の監督を必要とする。秘密は脂肪分の多いものの摂取量を減らし、また満腹感を得ることのできるアミノ酸にある。信じるためにはそれらを試すことだ。チョコレートやその他の味が市販されている。もちろん指定カロリーは医師によってしか定められないが、低ければ低いほどいい。

減量のための究極の健康食、サラダ：間違い！

• Posted by sayuri on February 18th, 2008 filed in Japan

ダイエット中の人にとってサラダは、きちんと準備されている場合のみ有効かつ理想的な食事である。これは、ビタミンやミネラルなどの割合が正しく、ほかの炭水化物を多く摂ることなく満腹感を得られることを意味する。また、ドレッシングは皆に愛されており、ついつい多めに使いたがるが、自分で作り、気をつけないと乳製品や派生する食べ物よりもドレッシングの方が脂肪分が多くなる可能性がある。店頭のドレッシングには低脂肪や無脂肪のものがあるので、分からない場合はラベルをよく読んだ方がいい。さらに、口にしている物についてより理解を深めるため、ラベルの栄養成分表示を理解できるようになった方がいい。