Archive for January, 2009
Adverts on Dairy helping with Weight Loss Bogus
- Posted by Alvin on January 30th, 2009 filed in Diet, Health Risks, Information, Real World
Recent ads stating that the consumption of dairy products mainly milk is good for you and that it promotes weight loss is totally misleading according to scientists and health researchers. Though milk may provide the body’s daily calcium intake, it is also loaded with fats that are inherent of the product making it more of [...]
Read More..>>カロリーの燃焼
- Posted by Alvin on January 2nd, 2009 filed in Imp @ja
写真提供: healthylifestyle.blogsome.com
さらに多くのカロリーを燃焼するため、新陳代謝をスピードアップする方法があります。 過激な方法で、代謝率の上昇を助ける事の出来る要因がいくつかあります。
体の筋肉量の上昇は、さらに多くのグラム数を燃焼できます。なぜなら、筋肉は、動いていない時でも、代謝的に活動しているからです。すなわち、あらゆる機会を利用して動く事は、燃焼するカロリー量を大幅に変える事が出来ます。 ですから、動き続ける事を忘れないで下さい。 スパイシーな食品は、緑茶やカフェイン入りの飲料を飲むと同様に、代謝率を上昇するという証明がされています。 精力的に歩く事、エアロビクスのステップ、ジョギングや水泳は、数時間後でさえ、さらに多くのカロリーを燃焼します。 多い食事回数、少量を食べることは、多くの食事量より、代謝に影響を及ぼすことができます。 また空腹をコントロールする手助けをし、食べたい要求を減らすようです。